תזונה
.כל רוכב / ספורטאי מבין את חשיבות המשקל על התוצאות
ברכיבה על אופניים כמו גם בריצה הדבר משמעותי עוד יותר מכיוון שאנו נושאים את משקל הגוף, אך לא
.רק המשקל הוא הדבר המכריע אלא גם מה אנחנו אוכלים, האוכל שאנחנו ניזונים ממנו הוא הדלק שלנו
...כשאנו מכניסים לגופנו דלק מלוכלך כך גם תתנהג המכונה שלנו
נושא התזונה הוא רחב מאוד וכמובן בעל מאות גישות שונות, אין בכתב זה כדבר חד משמעי אלא כהמלצה
.לסגנון חיים והרגלי תזונה
.כמובן שמומלץ להתייעץ עם תזונאי ספורט *
.החומר הכתוב הוא בהמלצתי בלבד ואין לקחת אותו מעבר לגבולות הסביר *
לרכב טוב יותר
עוד בנושא
:המתכונים של מירב
אחזקת אופניים
מאמרים וכתבות
אורי צור
רן מרגליות
